Od września tego roku obowiązuje nowa piramida żywieniowa czyli zalecenia żywieniowe jakie powinniśmy stosować w życiu codziennym .Najważniejszą zmianą w stosunku do ostatniej piramidy z 2009 roku jest jest uwzględnienie w podstawie naszej diety warzyw i owoców w stosunku 3/4 warzywa 1/4 owoce.Modyfikacja tej piramidy jest efektem badań naukowców i zaleceń WHO. Myśl przewodnia tych zmian to mniej soli ,tłuszczów,cukrów a więcej błonnika. Popatrzmy na tę piramidę i dostosujmy się do zaleceń dietetycznych. A może my już przyrządzamy posiłki według nowej piramidy? Każdy niech oceni we własnym zakresie. Życzymy smacznego i duuuużo czasu na aktywość fizyczną także!
Więcej informacji na stronach Instytutu Żywienia i Żywności.
Mirosława Przeworowska – Kawala
Agnieszka Makuch
