Szkoła Promująca Zdrowie RSS tej sekcji

Szkoła Promująca Zdrowie

certyfikat

Dbanie o zdrowie “weszło w krew” uczniom, pracownikom, nauczycielom II LO! Bardzo dobrze i oby tak dalej. Właśnie  uzyskaliśmy Małopolski Certyfikat Szkoły Promującej Zdrowie. To powód do zadowolenia, bo praca wielu osób przyniosła efekty przede wszystkim te zdrowotne. My chcemy jeszcze więcej, czyli  postaramy się o Krajowy Certyfikat Szkoły Promującej Zdrowie. Cieszymy się tym sukcesem […]

Więcej...

Profilaktyka Raka Piersi

2

Świadomość społeczna na temat znaczenia profilaktyki jest większa dzisiaj niż jeszcze kilka lat wcześniej, ale przypominania nigdy dość! Profilaktyka Raka Piersi w naszej szkole to nie tylko odbywające się od wielu lat konkursy powiatowe. Ważnym elementem profilaktyki są plakaty, które zwracają uwagę na ten problem oraz zawieszki informujące o konieczności samobadania piersi. Uczennice klasy IID […]

Więcej...

Nowa piramida żywieniowa

piramida

Od września tego roku obowiązuje nowa piramida żywieniowa czyli zalecenia żywieniowe jakie powinniśmy stosować w życiu codziennym .Najważniejszą zmianą w stosunku do ostatniej piramidy z 2009 roku  jest jest uwzględnienie w podstawie naszej diety warzyw i owoców w stosunku 3/4 warzywa 1/4 owoce.Modyfikacja tej piramidy jest efektem badań naukowców i zaleceń WHO. Myśl przewodnia tych […]

Więcej...

Promocja zdrowia

DSCF8744

W ramach działalności Szkoły Promującej Zdrowie uczniowie uczyli się, jak przygotowywać smaczne, niskokaloryczne kanapki. Najważniejszym elementem takiej przekąski jest pieczywo, najlepiej ciemny chleb z pełnego przemiału (sojowy lub słonecznikowy) – dzięki nim przez dłuższy czas nie poczujemy głodu. Masło czy margarynę można z powodzeniem zastąpić chudym twarogiem lub niskotłuszczowym serkiem do smarowania. Warzywa  można dodawać  […]

Więcej...

Profilaktyka wad postawy

DSCF8714

Postawą ciała nazywamy indywidualne ukształtowanie ciała i położenie poszczególnych jego odcinków, w tym tułowia i kończyn, w pozycji stojącej. Jak ważne jest, aby zachować zdrowy kręgosłup oraz jak możemy to zrobić przedstawił wykładzie dr n. med. Grzegorz Mańko. Na wady postawy pracujemy wiele miesięcy, a czasem nawet lat. Każdy człowiek przyjmuje określone pozycje ciała. W jednych […]

Więcej...

Dieta sportowca

1

Czy wiesz jak powinna wyglądać dieta sportowca? Jaki jest twoje zapotrzebowanie na białko w diecie i jak je obliczyć? Nawet, jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiednich materiałów budulcowych i regeneracyjnych. Na te i wiele innych pytań odpowiadała na wykładzie dietetyk mgr Paulina Serafin Mirosława Przeworowska-Kawala Agnieszka Makuch

Więcej...